Starten på mine hudproblemer
Da jeg startede med at træne i 2012, mærkede jeg ikke så meget til, at min hud forandrede sig. Det eneste, jeg lod mærke til, var, at jeg fik tørre håndflader, men på det tidspunkt arbejdede jeg i Matas, og jeg fik hele tiden rigeligt med creme smurt på hænderne – det var virkelig en af fordelene ved dette job :-)Men efterhånden tog jeg min træning mere og mere seriøst, og kostomlægningen blev intensiveret mere og mere. Jeg fik mange flere proteiner, end jeg var vant til, og så lod jeg mærke til, at der begyndte at sket noget med min hud – jeg fik BUMSER! Mine veninder plejede altid at sige til mig, at min hud var så flot, og nu… Ja, den var den bare ødelagt! Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle stille op. Jeg rensede og rensede, men syntes bare ikke, at der var noget som helst, der hjalp!
Hvad sker der med mig?
Jeg fandt ud af, at bumser oftest skyldes hormonelle forandringer i kroppen. Ligeså snart jeg begyndte at træne intensivt, gennemgik min krop nogle hormonelle forandringer, da det mandlige kønshormon testosteron steg – det gør det helt naturligt for alle, når de begynder at træne, både for mænd og kvinder. Derfor kan det være, at du, ligesom jeg, oplever, at du flere bumser i forbindelse med, at du begynder at træne. Men det kan også være andre ting, der spiller ind. Hvis du ikke er vant til at træne, er du sikkert heller ikke vant til at svede meget, og sved kan også have en indvirkning på hudproblemer. Derfor er det vigtigt, at man vasker sig lige efter træning, og hvis man ikke har mulighed for at tage et bad med det samme, vil jeg anbefale, at du tager en alt-i-en rens med til træning og lige vasker dig hurtigt på ryggen, i ansigtet og på brystet.Er det min kost?
Hvis man begynder at spise eller drikke anderledes, efter at man er begyndt at træne, kan det være, at kroppen prøver at udskille en masse affaldsstoffer. Det kan også, at være du har allergi over for nogle fødevarer, som du måske ikke er klar over, fordi det er mad, som du ikke har været vant til at spise. Jeg vil anbefale, at du prøver at holde igen med mælk og hvede. Det er i hvert fald min egen erfaring, at det også har en betydningsfuld indvirkning.Opgiv ikke din træning pga. din hud!
Selv om min hud var SÅ dum og træls, fortsatte jeg med at træne, da min træning har været mit højdepunkt på dagen i flere år nu – elsker det virkelig!!! :-) Og så øger træning blodcirkulationen, så du reducerer stress, som også kan have en negativ indvirkning på din hud. Følg mine råd i stedet:Forebyggelse af bumser
- Vask huden umiddelbart efter træning
- Du kan med fordele drikke te fra Kalahari, gerne to gange dagligt. Den har en positiv virkning på din hud
- Få en rens, der renser i dybden, men uden at udtørre din hud
- Brug masser af fugtighedscreme
- Drik vand
- Brug gerne en dybderensende ansigtsmaske en gang i ugen
- HOLD PILFINGRENE VÆK!
- Spørg mig til råds omkring dit problem – du ikke den eneste!
Forhåbentlig kan I nemmere slippe uden om bumser og uren hud ved at tage nogle af mine råd til jer – jeg ville i hvert fald ønske, at jeg havde vidst det, som jeg ved i dag, da mine hudproblemer begyndte i forbindelse med min træning :-)
- Lykke / Bodylux
