Æg er så lækkert og kan spises på så mange måder. De passer til hver en lejlighed og alle måltider på dagen både morgen, middag og aften.
Æg kan være med til at styrke hud, hår og negle.
Nøgle stoffer i æg er Biotin
Har du brug for Biotin:
Mangel symptomerne på biotin er tør hud, hududslæt, tyndt og skrøbeligt hår samt hårtab. Har man en normal tarmflora, vil bakterierne her producere tilstrækkeligt med biotin.
Biotin er nødvendigt for dannelsen af proteinet keratin. Keratin findes i én form i huden og en anden form i håret. Biotin er derfor vigtigt for at holde både huden og håret smukt og sundt og for opbygningen og vedligeholdelsen af sunde negle.
Hvor meget skal du spise:
Spis et æg hver eller hver anden dag, så er du sikret.
Få vores 5 steps hudpleje guide
Lær de vigtigste ting du kan gøre ved din hud, så den har det bedst muligt.
Klik her for at få den gratis guide
